❇️ براساس مطالعات و تحقیقات جان گاتمن عبارتند از: 1️⃣ درخواست کمک زودتر از موعد 👈 اغلب زوجها بعداز گذشت شش سال از زندگی زناشویی برای رفع مشکلات ارتباطیشان در صدد کسب کمک بر می آیند (نیمی از ازدواجها زیر 7 سال…

  ثبت‌نام کودکان در کلاس‌های متنوع، مصداق کودک‌آزاری مدرن است یکی از مصداق‌های کودک‌آزاری مدرن والدینی هستند که سخت‌گیری‌های عجیب و غریبی روی کودکانشان دارند. سخت‌گیری‌هایی چون اجازه ندادن به کودک برای ارتباط با همسالانش، ثبت‌نام کلاس‌های متنوع، آموزش مستقیم…

مهمترین و سخت‌ترین موقعیتی که باید خشم خود را کنترل کرد وقتی است که با کودکی سر و کار داریم. شما هم یک مادر عصبانی هستید؟ وظایف بچه‌داری و خانه‌داری شما را حساس و زودرنج کرده است؟ آیا از اینکه…

هیجان ها را می توان علایم الکتریکی و شیمیایی در بدن تعریف کرد که در رابطه با اینکه چه اتفاقی برای شما در حال رخ دادن است، اطلاعات می دهند. این علایم اغلب با حواس پنج گانه شما اغاز می…

  سازمان جهانی بهداشت در این خصوص، نوجوانی و سال‌های اولیه بزرگسالی زمانی است که تحولات زیادی هم‌چون تغییر مدارس، ترک خانه، شروع تحصیلات دانشگاهی یا کار جدید رخ می‌دهد. این اتفاقات برای بسیاری علاوه بر هیجان انگیز بودن می…

کودکان نقاشی می‌کنند چرا که از حرکت و فعالیت لذت می‌برند و آن را نوعی رفتار بازی‌گونه به حساب می‌آورند و آن‌چه در ناخودآگاه دارند، روی کاغذ ترسیم می‌کنند. به همین دلیل می‌توانیم با تحلیل نقاشی‌ کودکان، به انگیزه‌ها و…

  📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند 🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول…

  پژوهش های متعدد شماری از ویژگی های مربوط به تاب آوری و ویژگی های افراد صبور را گزارش کرده اند. مهم ترین این ویژگی ها عبارت است از: ۱ – احساس ارزشمندی:پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن…

بسیاری از کودکان، هنگام ورود به مدرسه، دچار لکنت زبان هستند. لکنت زبان‌هایی که جزو روند طبیعی کلام هستند، از حدود 2/5 سالگی شروع شده و تقریبا تا پنج سالگی طول می‌کشند و معمولا بدون درمان هم بهبود پیدا می‌کنند.…

شش تکنیک برای آرام کردن همسر خشمگین  ۱ - نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. ۲ - عصبانیت به آسیب‌های…

🚺 "هریت لرنر" در کتاب "رقص خشم" از معضلی صحبت می کند به اسم سندرم زن خوب.  او یکی از مصادیق نابرابری حقوق زن و مرد را برخورد ناعادلانه و مغرضانه با احساسات زنان می داند. زنانی که خشم و رنجش شان…

در این مقاله بهترین راههای مقابله با استرس بیان شده است با ما همراه باشیند ... 1- هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را زیاد میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را…

بسیاری از ما در گذشته شناوریم ، یادآوری خاطرات و گذشته‌ای که آزارمان می‌دهد، اگر ادامه پیدا کند می‌تواند بدل به تهدیدی برای سلامت روان ما شود. در اینجا ما شما را با یکی از تکنیک های معتبر روان شناسان برای…