افکار منفی خواب

 

📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟

روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز "زود خوابیدن" است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

🔍محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🔍 محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

✔️به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

خواب کودک

 


گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما  - مشاور خانواده

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

   این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.  مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

   بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

   دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

 

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

    این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.                        مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

    بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

    دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

مامان نیکی

نکته ای که برای من خیلی مهم بود فضای شاد و صمیمی مهد بود که باعث میشد دخترم احساس کنه که توی خونه اس یعنی قوانین سخت گیرانه کلاس رو نداشت و دیگر تجربه و توانایی و مهربانی خود خانم خسینی نژاد بود که هنوز هم از تجربیات ایشون استفاده میکنم

مامان سوفیا

چیزی که منو بیشتر از هر چیز دیگه ای جذب کرد ، پولکی نبودن مهد بود . هیچوقت ندیدم مدیریت مهد حتی برای مبلغ ماهیانه که حق و نیاز مهد است، حتی کلمه ای به زبان بیاورند. چیزی که این روزها در هیچ صنفی دیده نمیشود.

مدیر مهد، حانم حسینی نژاد

چه روزباشكوهي است امروز كودكان عزيزي كه شاهدرشدو بالندگي شان بودم اولين مرحله كودكي راپشت سرگذاشته اند ودرحالي كه چشمهايشان ازشادي بزرگ شدن برق ميزند پاي خودرا يه دنياي جديدي ميگذارند دلم ميخواهد چنددتكه شوم وپشت سرشان مثل سايه اي روانه شوم هيچكس مرانبيند ومن شاهد ومراقبشان باشم فريادبزنم مواظب باشيد بچه هاي من با خشونت اشنا نيستند به انها فرصت دهيد دراين هياهو جاي خودراپيداكنند من با انها پيمان بسته ام نگذارم كسي ازرده شان كند خداوندراگواه ميگيرم هرچه داشتم دروفاي به عهد به كار گرفتم سراغرازو سعادتمند باشيد عزيزانم به هيچكس دراين دنياي خاكي اجازه ندهيد كوچكتان بشمار وحقوقتان را ناديده بگيرد چشمهايم هميشه به دنبال شماست دست خدابه همراهتان

نفیسه طاهری - مامان رستا

محیطی شاد و امن برای کودکانمان کادری مهربان و دلسوز مدیری مجرب و خوشرو محیطی سالم برای رشد جسمی و روحی و فکری کودکان خانه دوم بچه هامون فضایی پاک برای کوچولوها خانه ای توانا برای پروش استعداد کودکان کلاسهای فوق العاده عالی خلاقیت های بی نظیر گردشهای علمی و تفریحی برخورد درجه یک تک تک پرسنل و در آخر رضایت خاطر خود بچه ها
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8