افکار منفی خواب

 

📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟

روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز "زود خوابیدن" است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

🔍محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🔍 محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

✔️به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

خواب کودک

 


گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما  - مشاور خانواده

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

   این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.  مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

   بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

   دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

 

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

    این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.                        مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

    بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

    دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

مامان بشری

اولين بار كه ميخواستم دخترم رو در مهد ثبت نام كنم دنبال جايي ميگشتم كه نزديك خونه باشه و خيلي اتفاقي با كودك من برخورد كردمدر اولين ملاقات با مديران و مسئولين مهد متوجه سادگي و صميميت اين عزيزان شدممسأله اي كه متاسفانه امروزه رنگ باخته و مسايل فرهنگي جاشون رو به منافع مادي دادنبه جرات ميتونم بگم اولويت اول خانم حسيني نژاد و همكارانشون مسايل تربيتي و فرهنگيهعلاوه بر اين روحيه ساده و بي تكلف خانم حسيني نژاد و كودك درونشون كه همچنان سرزنده و سرحال پا به پاي بچه هاي ما كودكي ميكردند و نشاط رو به جمع بچه ها هديه ميدادن عامل مهمي در جذب بچه ها و همين طور والدين بوددر نگاه اول شايد ساختمان مهد و حتي تزيينات و ديزاين داخل ساختمان خيلي پر زرق و برق و لاكچري به نظر نرسه ولي مواردي كه در بالا ذكر شد براي من از اهميت بيشتري بر خوردار بودند

مامان هیراد

مهدكودك من به بچه ها اعتماد به نفس مي ده پرسنل مهربان دلسوز براي بچه ها محيط شاد و پر از نشاط پرورش استعداد بچه ها. احترام به خواسته هاي بچه ها. شناختن نقاط قوت و ضعف و آموزشهاي مختلف و ...... كه همه ي اونها را نميشه نوشت من خيلي خوشحالم كه هيراد در اين مهدكودك هست.

خانم شریعتی - مامان حسنا

مهربونی،صداقت،خوشرفتاری ودلسوزبودن پرسنل، آزادگذاشتن بچه ها، توجه به نقاط قوت و ضعف شکوفه ها، تنوع آموزشها،احترام گذاشتن به شخصیت تک تک نوگلها و تلاش بی دریغ مدیریت محترم و کلیه پرسنل برای فراهم کردن محیطی شاد باعث شده که باخاطری آسوده غنچه هامون رو به کودک من بسپاریم

مامان عرفان

مهد من به دور از تجملات و با محيطي سالم و بي الايش تونسته بچه ها رو جذب خودش كنه كه هنري بس بزرگ است
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8