افکار منفی خواب

 

📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟

روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز "زود خوابیدن" است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

🔍محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🔍 محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

✔️به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

خواب کودک

 


گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما  - مشاور خانواده

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

   این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.  مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

   بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

   دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

 

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

    این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.                        مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

    بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

    دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

مامان یونا

ضمن تشكر از زحمات پرسنل مهد،به نظر من مامانايي كه شاغل هستند وقتي ميتونند روي كار و زندگي تمركز كنند كه خيالشون از بابت فرزندشون راحت باشه و مهد كودك من اين اطمينان رو براي من در سطح بالايي فراهم ميكنه.واقعا متشكرم

مامان پریا

در پذيرش اوليه كودكم نهايت همكارى رو باهام داشتن و من رو راهنمايي ميكرد بعد از اون هم چيزى كه برام جالب بود علاقه شديد پريا بود و اينكه حتى جمعه ها هم دوست داشت بره مهد پيش خاله ها و دوستاش دوستاى صميمى پيدا كرد كه هنوزم جدا نشدنى هستن و هنوز هم خانم حسين نژاد توى برنامه شون ما رو دعوت ميكنه يكى از بارز ترين نمونه تربيتى: آموزش مضر بودن سيگار بود كه پدرش رو مجاب كرد همون سالي دوبار قليون تفريحيش رو هم قطع كنه خانم حسين نژاد يك موجود فوق العاده مهربون هستن كه تيم بسيار بسيار دلسوزى دارن❤️❤️❤️❤️❤️

خانم خاکی - مامان امیرحسین

"با اولین قدمی که توی مهد کودک من گذاشتم صمیمیت و راحتی که توش موج می زد باعث ایجاد آرامش من و فرزندم شد و اعتماد منو جلب کرد .داشتن مدیری به مهربانی و بی کبر و بی ریایی خانم حسینی نژاد عزیزم و خاله های دلسوزی که واقعا و از ته دل به فرزندت عشق می ورزن باعث شده وقتی از پسرم می پرسن چند تا خاله داری می گه زیاده و شروع می کنه به نام بردن با وجودی که قبلا فقط یک خاله داشت . "

خانم دکتر شیرزاد، متخصص روانشناسی

با سلام و عرض ادب خدمت اعضای محترم مهد کودک من، با توجه به اینکه من در مهدکودک ها و مدرسه های زیادی کار تخصصی انجام داده ام در هیچ جای دیگر چنین پرورش استعداد هوش فضایی دیداری و حافظه فعال قوی ندیده ام، درصد بسیار بالایی از بچه های مدارس و مهد ها، هوشبهر کلامی بالا دارند یعنی نیمکره چپ فعالیت بیشتری دارد، اما نیم کره راست بچه های مهدکودک من بسیار قوی بوده و هوشبهر غیرکلامی بالا که حاصل کلاسهای دست ورزی قوی و پردازش دیداری فضایی بالا که مورد تعجب من و مرکز شده است.در استعداد یابی ابتدا هوش مادرزادی رو مشخص میکنم، تعدادی از بچه ها با هوش مادرزادی بسیار عادی بین 85 تا 100 وارد مهد شده اند، جالب اینجاست که یکی از بچه ها (کاش اجازه داشتم تا نام بچه های نخبه و تیزهوش رو ببرم) بعد از پنج شش ماه که به مهد اومده هوشبهر دیداری فضایی بالای 137 عالی دارد و حافظه فعال 116.این آموزش و پرورش عالیه، من شگفت زده ام از این مهدکودک. شیرزاد متخصص روانشناسی، تستر اختصاصی مرکز
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8