افکار منفی خواب

 

📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟

روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز "زود خوابیدن" است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

🔍محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🔍 محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

✔️به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

خواب کودک

 


گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما  - مشاور خانواده

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

   این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.  مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

   بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

   دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

 

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

    این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.                        مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

    بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

    دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

مامان ریحانه

مهد كودك من به نظرم يك محيطي كاملاً امن و شاد شاد براي دخترم و براي من و پدرش هم كاملاًقابل اعتماد هست اول بخاطر وجود خانم حسين نژاد وباتبع همه ي پرسنل،خيلي خيلي بشتر از يه مهد تو زندگيمون تاثير مثبت داشته و حقيقتاً بهترين راهنما و دوست در امر تربيت فرزندمون بوده،من وباباي ريحانه هميشه دستانمون خالي از داشتن چيزي براي جبران همه ي محبت هاشون بوده و فقط تونستيم از صميم قلب دعاگو باشيم

نیره صباغیان - مامان امیرعلی

تشکر از مخلوق تشکر از خداست و شغل شما شغل انبیاست و تشکر از کادر مهربان کودک من بخصوص از خانمها حسینی نژاد و جوانپور عزیز.

مامان نیایش

كادر مهدكودك من خيلي مهربانه و با بچه ها مثل شاهزاده رفتار ميكنن مخصوصا مديريت عزيز كه هميشه با بچه ها به زبون خودشون صحبت ميكنن وواقعا اين صبروحوصله ايشون قابل تقديره نيايش عاشق مهدكودكشه و من واقعا خدارو شكرميكنم

مامان هلیا

بيشترين موردي كه من رو جذب كودك من كرد صميميت و برخورد خوب كادر و مخصوصا خانم حسيني نژاد عزيز بود و دخترم واقعا احساس راحتي ميكنه توي مهد و با ذوق و شوق اماده ميشه و اينكه بچه ها ميتونن خودشون باشن و شيطوني كنن و خودسانسوري نداشته باشن براي من خيلي مهم بود
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8