افکار منفی خواب

 

📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟

روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز "زود خوابیدن" است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

🔍محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🔍 محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

✔️به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

خواب کودک

 


گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما  - مشاور خانواده

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

   این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.  مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

   بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

   دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

 

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

    این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.                        مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

    بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

    دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

نیره صباغیان - مامان امیرعلی

تشکر از مخلوق تشکر از خداست و شغل شما شغل انبیاست و تشکر از کادر مهربان کودک من بخصوص از خانمها حسینی نژاد و جوانپور عزیز.

مامان عرفان

مهد من به دور از تجملات و با محيطي سالم و بي الايش تونسته بچه ها رو جذب خودش كنه كه هنري بس بزرگ است

مامان هیراد

مهدكودك من به بچه ها اعتماد به نفس مي ده پرسنل مهربان دلسوز براي بچه ها محيط شاد و پر از نشاط پرورش استعداد بچه ها. احترام به خواسته هاي بچه ها. شناختن نقاط قوت و ضعف و آموزشهاي مختلف و ...... كه همه ي اونها را نميشه نوشت من خيلي خوشحالم كه هيراد در اين مهدكودك هست.

مامان آدرینا

دختر من حدود سه سال سعادت بودن در مهد كودك من را داشت از نظر من نقطه قوت بسيار بسيار مهم اين مهد كودك كه باعث انتخاب من در انزمان شد وهنوز هم بعنوان شاخص ووزنه قوي برقرار است شخصيت والا و يكتاي مدير محترم مهد سركار خان حسيني نژاد عزيز است بطوريكه در تمام طيف هاي مختلف مهد اثر بخش است عشق بيرياي ايشان به كودكان همچون نيروي جاذبه بسيار قوي در جذب كودكان به شخصيت ايشان و بالطبع مهد كودك موثر است تاثير مهد در پيشرفت كودك من قطعا از جنبه روحي و معنوي ان بسيار حاءز اهميت بوده است بنظرم اين مهد كودك جز موارد بسيار بسيار استثنا در ايران ميباشد كه به نيازهاي بسيار مهم كودكان در اين رده سني غير از اولويت اموزش پرداخته ميشود وان روش صحيح زندگي كردن است وبراي كودكان قطعا كودكي كردن است نكته اي كه متاسفانه در جامعه ما رو به فراموشي است
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8