افکار منفی خواب

 

📌افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

🔑آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز "خوابیدن زود هنگام " است؟

روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز "زود خوابیدن" است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

🔍محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🔍 محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

✔️به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

خواب کودک

 


گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما  - مشاور خانواده

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

   این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.  مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

   بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

   دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

 

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

    این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد.                        مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

    بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

    دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

خانم لقمان - مامان دانیال

مدیر مهد سرشار از شور و شوق زندگی اند و همین حس رو تو صورت تمام خاله های مهد میشه به وضوح دید ... فقط جایی که روح زندگی داره، بچه ها زنده زندگی کردن رو تجربه میکنن... با شادمانی میتونن خودشون و شیطنت ها و شور زندگیشون رو زندگی کنن... بدون اینکه هزار برچسب و عنوان بهشون بچسبه... این مهد به جای ویترین کردن بچه ها با انواع و اقسام آموزشهای عجیب و غریب، تمرکزش روی پرورش توانمندیهاشون با استفاده از آموزشهای کاربردیه. .. با حداقل امکانات، تجربه بی نظیر شنا و آب بازی رو برای بچه ها فراهم کردن... اردوهای متنوع و زیاد به جاهای خیلی جالب، کارگاه معرکه کودک توانا، آموزش زبان عالی، و خیلی برنامه های دیگه تماما نشان دهنده روح پویایی و زندگی توی این مهده.... من روزی که با این مهد آشنا شدم رو خوب یادمه، به شدت از پیدا کردن مهدکودکی که هم خوب باشه و هم هزینه اش عجیب و غریب نباشه ناامید شده بودم، که یه رهگذر گفت یه مهدکودکی تو خیابان اخلاقی شرقی هست... یه سر هم به اونجا بزن... وقتی اومدم و با خانم حسینی نژاد صحبت کردم، حس فوق‌العاده ای ازشون گرفتم... مهد تمیز بود... همه چی به نظر سر جاش بود... و خیلی بی ادعا بودن... و واسه این خوب بودن قیمت عجیب و غریب هم طلب نکردن..... واسه همین اطمینان کردن برامون خیلی سخت بود... اما بالاخره تصمیم گرفتیم و پسرمون رو اونجا ثبت نام کردیم.... و امروز این تصمیم رو جزو یکی از بهترین انتخابهای خودمون میدونیم

مامان آترینا

در اين مدت يكسال كه دخترم مهد مياد بسيار خلاق تر و بهتر بگم تو مسير اصلى يادگيرى قرار گرفته بسيار منظم تر از قبل شده و كاملا قانونمند شده و من كاملا از اين مهد راضى هستم سركار خانم حسينى نژاد بسيار مهربان و دوست داشتنى هستن و تنها مديرى هستند كه صادقانه به فكر بچه ها هستن

مامان یاسمین نامدار

با عرص سلام و شب بخیر خدمت شما و عذر خواهی بخاطر دیر جواب دادن وخسته نباشید خدمت شما ،و بسیار ممنونم که شما این سایت را دایره کرده اید .من دو سال هست که دخترم را در این مهد گذاشته ام کمکی که از طرف خانم حسینی نژاد و دیگر پرسنل به من و دخترم شد بی سابقه ترین کمکی بود که میشود یک گروه اموزشی به یک خانواده کرده باشند دخترم دارای اصطراب بود و به دلیل بیماری قلبی نباید زیاد گریه میکرد ولی کل پرسنل با صبر بینطیر ، همدلی فراوان وراهنمایهای که در طول این مدت به من کردند توانستم این دوران را طی کنم ،خانم حسینی نژاد و کل پرسنلی که با ایشان در این را همراه هستند ،همگی دارای نیروی بسیار بالای از تلاش و گشاده روی و مهربانی ،خونگرمی،دلسوزی،یک رنگ بودن ،خاکی بودن که میتوانم به جرات بگم در جای دیگری ندیده ام؛کل پرسنل دارای نیروی بسیار مثبتی هستند که وقتی صبحها دخترم را به مهد میگدارم بازتاب این نیرو را در خودم میبینم و زمان بازگشت دخترم از مهد در او هم کاملا بارز هست این مهد از تمامی جهات قابل قبول من ،همسرم و فرزندم هست چون تمامی خصوصیاتی که گفته شد بعلاوه اعتمادی که وجود داره باعث شد که با ارامش کامل دخترم را کنار این خانواده کم نظیر داشته باشم ؛باشد بادعای تمامی من والدین این خانواده همیشه سلامت و دایر باشند ،و تشکر فراوان از شما که این مبحث را گشودید ؛و باید بگویم زحمات و حمایتهای این عزیزان در قلم نمی گنجد.به امید سلامتی همگی شما عزیزان و داشتن ایرانی ازاد.

مامان رژینا

روژينا الان كلاس دومه و قبل از دبستان ٣سال مهد كودك من بود اولين و بهترين نكته براي من اين بود كه خانم حسيني نژاد جنس بچه ها رو مي شناسه، صادقه، به بچه ها جرات و اعتماد به نفس ميده خلاصه وقتي روژينا رو به مهد مي سپردم خيالم از هر جهت راحت بود توي اين مهد هميشه مي توني مدير و بقيه كادررو ببيني هميشه گوش شنوا براي شنيدن حرف ها و انتقادها وجود داره و هميشه ميل به بهتر شدن به بچه به عنوان موجودي براي دانشمند شدن توي اون سن نگاه نميشه نگاه اينه كه خودش رو بشناسه و زندگي و كودكي كنه و اين براي من خيلي دلچسب بود
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8