هفت توصیه مهم در ارتقاء روابط زناشویی

❇️ براساس مطالعات و تحقیقات جان گاتمن عبارتند از:

1️⃣ درخواست کمک زودتر از موعد
👈 اغلب زوجها بعداز گذشت شش سال از زندگی زناشویی برای رفع مشکلات ارتباطیشان در صدد کسب کمک بر می آیند (نیمی از ازدواجها زیر 7 سال به اتمام می رسند).

2️⃣ اصلاح خود
👈 زوجهای خوشبخت از بیان هرگونه تفکر انتقادی در حین بحث در مورد موضوعات حساس پرهیز می کنند. در عوض در صدد شناخت عیوب خود و رفع آنها اقدام می نمایند .

زن ومرد

3️⃣ شروع آرام
👈 آغاز اغلب بحثهای بین زوجین بدلیل برچسب های انتقادی و تحقیرآمیز یکی از طرفین شدت می یابد. روش جایگزین موثر، حل کردن آرام مسائل بدون هرگونه سرزنش است.

4️⃣ قابلیت تاثیر پذیری
👈 در مطالعات ازدواج، رابطه ای موفق است که در آن شوهر قابلیت پذیرش وتاثیرپذیری داشته باشد. وقتی که زن می گوید" آیا برای آخر هفته برنامه ای داری؟ من خانواده ام را دعوت کرده ام و به کمکت نیاز دارم " همسر جواب می دهد "من برنامه ام را تنظیم کرده ام و نمیتوانم آنرا تغییر دهم". همانطور که میتوان حدس زد این زوج در رابطه ای متزلزل هستند. تحقیقات نشان داده است که مردها به اندازه زن ها تاثیر پذیر نیستند و این موضوع باعث ایجاد مشکل در روابط می گردد.

روابط زناشویی

5️⃣ داشتن روابط با استاندارد بالا
👈 بیشتر زوج های خوشبخت و موفق آنهایی هستند که از آغاز ازدواج ( نه بعد از گذشت چندین سال ) هر گونه رفتار مخرب از طرف مخالف را طرد می کنند. آستانه تحمل پایین در مقابل رفتار های بد و ناخوشایند در آغاز یک رابطه باعث موفقیت رابطه در آینده خواهد شد.

6️⃣ یادگیری مهارت اصلاح سازی و ترک بهنگام از بحث و مجادل
👈 زوج های خوشبخت میدانند که چطور مجادله را ترک کنند یا شرایط را به گونه ای اصلاح کنند که از مجادله بیشتر جلوگیری نمایند . مهارت های اصلاح شرایط عبارتند از: استفاده از شوخ طبعی، ابراز همدلی ( من درکت می کنم )، اعلام مساله مشترک ( ما بر این مشکل مشترکأ غلبه خواهیم کرد)، حمایت کردن ، قدردانی کردن . وقتی مشاجره بالا گرفت 20 دقیقه به خود زمان استراحت بدهید تا آرام شوید سپس به ادامه موضوع بپردازید.

7️⃣ مثبت بودن
👈 زوجین خوشبخت ، در حین بحث درباره مشکلات با نسبت 5 به 1 از جملات مثبت و منفی در باره یکدیگر استفاده می کنند . برای مثال " ما کلی لحظات شاد با یکدیگ داشتیم " به جای " ما هیچ وقت شاد نبودیم " . تلاش کنید تا در مقابل مخزن احساسات منفی خود ابری از تفکرات مثبت بسازید .

روابط زن و مرد

گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما - مشاور خانواده در منطقه دروس

نوشتن دیدگاه

JComments

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد. مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد. مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

مامان یاسمین نامدار

با عرص سلام و شب بخیر خدمت شما و عذر خواهی بخاطر دیر جواب دادن وخسته نباشید خدمت شما ،و بسیار ممنونم که شما این سایت را دایره کرده اید .من دو سال هست که دخترم را در این مهد گذاشته ام کمکی که از طرف خانم حسینی نژاد و دیگر پرسنل به من و دخترم شد بی سابقه ترین کمکی بود که میشود یک گروه اموزشی به یک خانواده کرده باشند دخترم دارای اصطراب بود و به دلیل بیماری قلبی نباید زیاد گریه میکرد ولی کل پرسنل با صبر بینطیر ، همدلی فراوان وراهنمایهای که در طول این مدت به من کردند توانستم این دوران را طی کنم ،خانم حسینی نژاد و کل پرسنلی که با ایشان در این را همراه هستند ،همگی دارای نیروی بسیار بالای از تلاش و گشاده روی و مهربانی ،خونگرمی،دلسوزی،یک رنگ بودن ،خاکی بودن که میتوانم به جرات بگم در جای دیگری ندیده ام؛کل پرسنل دارای نیروی بسیار مثبتی هستند که وقتی صبحها دخترم را به مهد میگدارم بازتاب این نیرو را در خودم میبینم و زمان بازگشت دخترم از مهد در او هم کاملا بارز هست این مهد از تمامی جهات قابل قبول من ،همسرم و فرزندم هست چون تمامی خصوصیاتی که گفته شد بعلاوه اعتمادی که وجود داره باعث شد که با ارامش کامل دخترم را کنار این خانواده کم نظیر داشته باشم ؛باشد بادعای تمامی من والدین این خانواده همیشه سلامت و دایر باشند ،و تشکر فراوان از شما که این مبحث را گشودید ؛و باید بگویم زحمات و حمایتهای این عزیزان در قلم نمی گنجد.به امید سلامتی همگی شما عزیزان و داشتن ایرانی ازاد.

خانم خاکی - مامان امیرحسین

"با اولین قدمی که توی مهد کودک من گذاشتم صمیمیت و راحتی که توش موج می زد باعث ایجاد آرامش من و فرزندم شد و اعتماد منو جلب کرد .داشتن مدیری به مهربانی و بی کبر و بی ریایی خانم حسینی نژاد عزیزم و خاله های دلسوزی که واقعا و از ته دل به فرزندت عشق می ورزن باعث شده وقتی از پسرم می پرسن چند تا خاله داری می گه زیاده و شروع می کنه به نام بردن با وجودی که قبلا فقط یک خاله داشت . "

مامان هیراد

مهدكودك من به بچه ها اعتماد به نفس مي ده پرسنل مهربان دلسوز براي بچه ها محيط شاد و پر از نشاط پرورش استعداد بچه ها. احترام به خواسته هاي بچه ها. شناختن نقاط قوت و ضعف و آموزشهاي مختلف و ...... كه همه ي اونها را نميشه نوشت من خيلي خوشحالم كه هيراد در اين مهدكودك هست.

مامان حسنا

دخترم از مرداد93 که تقریبا3سالش تموم شد، وارد مهد کودک من شدازمدیریت محترم و همه مربیهای مهربون مهد و مربیهای مونته سوری بخاطر آموزشهای عالی هم ازجهت موضوع و هم نحوه آموزش تشکرمیکنمبنده به وضوح آثار نهادینه شدن آموزشها رو در دخترم در زندگی روزمره، درطبیعت و در سفر میبینمکلا ذهنش دائم درگیر سوال و جوابهحسنا توی هر پدیده ای که میبینه اگر ازقبل آموزش دیده باشه حتما چیزهایی رو که یاد گرفته برای ما بازگو میکنهمثلا درباره چگونگی تشکیل باران،جاندار یا بیجان بودن،مراحل رشد گیاهان،اسم گلها،خصوصیات4فصل و اسم ماهها، شکلهای مختلف هلال ماه و اینکه الان درهلال چندم هستیم،شمارش،تشخیص زوج یافردبودن اعداد،جمع وتفریق و... همیشه در حال توضیح دادن یا سوال کردن هست

1
2
3
4
5
6
7
8

Developed by diba.pro