هفت توصیه مهم در ارتقاء روابط زناشویی

❇️ براساس مطالعات و تحقیقات جان گاتمن عبارتند از:

1️⃣ درخواست کمک زودتر از موعد
👈 اغلب زوجها بعداز گذشت شش سال از زندگی زناشویی برای رفع مشکلات ارتباطیشان در صدد کسب کمک بر می آیند (نیمی از ازدواجها زیر 7 سال به اتمام می رسند).

2️⃣ اصلاح خود
👈 زوجهای خوشبخت از بیان هرگونه تفکر انتقادی در حین بحث در مورد موضوعات حساس پرهیز می کنند. در عوض در صدد شناخت عیوب خود و رفع آنها اقدام می نمایند .

زن ومرد

3️⃣ شروع آرام
👈 آغاز اغلب بحثهای بین زوجین بدلیل برچسب های انتقادی و تحقیرآمیز یکی از طرفین شدت می یابد. روش جایگزین موثر، حل کردن آرام مسائل بدون هرگونه سرزنش است.

4️⃣ قابلیت تاثیر پذیری
👈 در مطالعات ازدواج، رابطه ای موفق است که در آن شوهر قابلیت پذیرش وتاثیرپذیری داشته باشد. وقتی که زن می گوید" آیا برای آخر هفته برنامه ای داری؟ من خانواده ام را دعوت کرده ام و به کمکت نیاز دارم " همسر جواب می دهد "من برنامه ام را تنظیم کرده ام و نمیتوانم آنرا تغییر دهم". همانطور که میتوان حدس زد این زوج در رابطه ای متزلزل هستند. تحقیقات نشان داده است که مردها به اندازه زن ها تاثیر پذیر نیستند و این موضوع باعث ایجاد مشکل در روابط می گردد.

روابط زناشویی

5️⃣ داشتن روابط با استاندارد بالا
👈 بیشتر زوج های خوشبخت و موفق آنهایی هستند که از آغاز ازدواج ( نه بعد از گذشت چندین سال ) هر گونه رفتار مخرب از طرف مخالف را طرد می کنند. آستانه تحمل پایین در مقابل رفتار های بد و ناخوشایند در آغاز یک رابطه باعث موفقیت رابطه در آینده خواهد شد.

6️⃣ یادگیری مهارت اصلاح سازی و ترک بهنگام از بحث و مجادل
👈 زوج های خوشبخت میدانند که چطور مجادله را ترک کنند یا شرایط را به گونه ای اصلاح کنند که از مجادله بیشتر جلوگیری نمایند . مهارت های اصلاح شرایط عبارتند از: استفاده از شوخ طبعی، ابراز همدلی ( من درکت می کنم )، اعلام مساله مشترک ( ما بر این مشکل مشترکأ غلبه خواهیم کرد)، حمایت کردن ، قدردانی کردن . وقتی مشاجره بالا گرفت 20 دقیقه به خود زمان استراحت بدهید تا آرام شوید سپس به ادامه موضوع بپردازید.

7️⃣ مثبت بودن
👈 زوجین خوشبخت ، در حین بحث درباره مشکلات با نسبت 5 به 1 از جملات مثبت و منفی در باره یکدیگر استفاده می کنند . برای مثال " ما کلی لحظات شاد با یکدیگ داشتیم " به جای " ما هیچ وقت شاد نبودیم " . تلاش کنید تا در مقابل مخزن احساسات منفی خود ابری از تفکرات مثبت بسازید .

روابط زن و مرد

گردآوری شده توسط سرکار خانم رهنما - مشاور خانواده در منطقه دروس

نوشتن دیدگاه

JComments

درباره مهد بیشتر بدانید

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد. مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

هدف ما این است که کودکان را با "حقوق" و مسئولیت هایشان آشنا کرده و یادشان دهیم که حق خود را بشناسند و بدانند درمقابل هرحقی، مسئولیتی را باید به عهده بگیرند. شناخت حق دیگران ورعایت آن بخشی از تعالیم مهدکودک من است. کودک باید از آنچه حق خودش است دفاع کرده، باترس هایش روبرو شود و بر آن غلبه کند.

این مجموعه بچه ها را بی دلیل و پیاپی تشویق نمی کند! این کار موجب انکار ماهیت واقعی کودک خواهدشد. مربیان مهد همواره می کوشند تا توانایی ها، استعداد ها و نقاط مثبت شخصیتی کودکان را کشف کرده و با پرورش آن، به استقلال و شجاعتشان کمک کنند.

بخشی از این هدف با آموزش به روش مونته سوری عملی خواهد شد.

مونته سوری

دکتر ماریا مونته سوری تعلیم و تربیت را با شیوه های مدرن آموزش تلفیق و یک رویکرد جامع آموزشی موثر ارائه کرده است. کلاس های مهد تا 60 درصد منطبق با روش، ابزار و اهداف مونته سوری می باشد.

کودک در این فرآیند آموزشی، خود عامل فعالی است که در شکل گرفتن "آموزش" نقشی اساسی دارد.

شیوه آموزش در این روش نه تنها کودکان را از "کودکی" محروم نمی کند بلکه پیشرفت های ذهنی و هوشی را نیز سرعت می بخشد. این کلاس در برگیرنده مکالمه، فعالیت های بیرونی، موسیقی و حرکت است که موجب تقویت تمرکز کودکان خواهد شد.

دیگران درباره مهدکودک من چه می گویند؟

مامان نیکی

نکته ای که برای من خیلی مهم بود فضای شاد و صمیمی مهد بود که باعث میشد دخترم احساس کنه که توی خونه اس یعنی قوانین سخت گیرانه کلاس رو نداشت و دیگر تجربه و توانایی و مهربانی خود خانم خسینی نژاد بود که هنوز هم از تجربیات ایشون استفاده میکنم

خانم شریعتی - مامان حسنا

مهربونی،صداقت،خوشرفتاری ودلسوزبودن پرسنل، آزادگذاشتن بچه ها، توجه به نقاط قوت و ضعف شکوفه ها، تنوع آموزشها،احترام گذاشتن به شخصیت تک تک نوگلها و تلاش بی دریغ مدیریت محترم و کلیه پرسنل برای فراهم کردن محیطی شاد باعث شده که باخاطری آسوده غنچه هامون رو به کودک من بسپاریم

خانم لقمان - مامان دانیال

مدیر مهد سرشار از شور و شوق زندگی اند و همین حس رو تو صورت تمام خاله های مهد میشه به وضوح دید ... فقط جایی که روح زندگی داره، بچه ها زنده زندگی کردن رو تجربه میکنن... با شادمانی میتونن خودشون و شیطنت ها و شور زندگیشون رو زندگی کنن... بدون اینکه هزار برچسب و عنوان بهشون بچسبه... این مهد به جای ویترین کردن بچه ها با انواع و اقسام آموزشهای عجیب و غریب، تمرکزش روی پرورش توانمندیهاشون با استفاده از آموزشهای کاربردیه. .. با حداقل امکانات، تجربه بی نظیر شنا و آب بازی رو برای بچه ها فراهم کردن... اردوهای متنوع و زیاد به جاهای خیلی جالب، کارگاه معرکه کودک توانا، آموزش زبان عالی، و خیلی برنامه های دیگه تماما نشان دهنده روح پویایی و زندگی توی این مهده.... من روزی که با این مهد آشنا شدم رو خوب یادمه، به شدت از پیدا کردن مهدکودکی که هم خوب باشه و هم هزینه اش عجیب و غریب نباشه ناامید شده بودم، که یه رهگذر گفت یه مهدکودکی تو خیابان اخلاقی شرقی هست... یه سر هم به اونجا بزن... وقتی اومدم و با خانم حسینی نژاد صحبت کردم، حس فوق‌العاده ای ازشون گرفتم... مهد تمیز بود... همه چی به نظر سر جاش بود... و خیلی بی ادعا بودن... و واسه این خوب بودن قیمت عجیب و غریب هم طلب نکردن..... واسه همین اطمینان کردن برامون خیلی سخت بود... اما بالاخره تصمیم گرفتیم و پسرمون رو اونجا ثبت نام کردیم.... و امروز این تصمیم رو جزو یکی از بهترین انتخابهای خودمون میدونیم

پوریا آذربخش - بابای آوا

چون قرار شده 2 تا 3 خط بنویسیم من هم سعی می کنم کم بنویسم من پدر آوا هستم که بیشتر بچه ها و پدر و مادر ها کوچولو مارو می شناسن که تقریبا از همه کوچیکتره من خودم موافق گذاشتن آوا مهد قبل از 3 سالگی نبودم ولی الان خیلی خوشحالم بچه ام اینجا هستهمین بس که انقد مدیریت و مربیان مهد خوب بودند که آوا صبح می خواد بره مهد کودک میگه بابا یا مامان بریم خونمون

1
2
3
4
5
6
7
8

Developed by diba.pro